Vakuované ořechy: Jak dlouho vám vydrží čerstvé?
Trvanlivost vakuovaných ořechů Vakuované ořechy jsou skvělým způsobem, jak si prodloužit jejich čerstvost a chuť. Díky odstranění...
Zácpa? Tyhle potraviny vám s ní pomůžou zatočit!
Vláknina: Klíč k pravidelné stolici Vláknina je jako kouzelný pomocník pro naše trávení, obzvláště pokud bojujeme se zácpou. Funguje jako kartáč, který čistí naše střeva a pomáhá potravě se snadno pohybovat. Při zácpě je důležité zařadit do jídelníčku dostatek vlákniny. Zaměřte se na potraviny bohaté na...
20. 11. 2024
Hodnoty krevního tlaku a infarkt: Co je třeba vědět
Krevní tlak a infarkt: Důležité spojení Krevní tlak hraje zásadní roli ve zdraví srdce a jeho spojitost s infarktem myokardu je nezpochybnitelná. Infarkt nastává, když je zablokován průtok krve do srdečního svalu, což vede k odumírání srdeční tkáně. Vysoký krevní tlak, neboli hypertenze, je jedním z hlavních...
19. 11. 2024
Asertivní chování: Naučte se říkat NE s úsměvem!
Jasné vyjadřování pocitů Nedílnou součástí asertivního chování je jasné a srozumitelné vyjadřování vlastních pocitů. Asertivita neznamená potlačování emocí, ale jejich zvládání a vyjadřování způsobem, který je ohleduplný k sobě i k ostatním. Místo skrývání negativních pocitů, jako je hněv nebo smutek, se...
19. 11. 2024
Ztratili jste OP? Co teď?
Okamžitá akce Ztráta nebo odcizení občanského průkazu je závažná událost, která vyžaduje okamžitou reakci. Čím déle budete čekat, tím větší je riziko zneužití vašich osobních údajů. Proto neotálejte a jednejte ihned. Co nejdříve se vydejte na nejbližší oddělení Policie České republiky a ztrátu nebo krádež...
19. 11. 2024